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Ikkyo
Tenchin nage pas à pas
Démarche bio-mécanique de Sensei ... .
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Passer tranquillement de gyaku hanmi katate dori, kokyu nage à ryote dori, tenchin nage, ci-dessous
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Repérer le déplacement latéral et le placement du coude, sur l'axe du corps d'aïte, trés bas, comme au ken ci-dessous ....
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Cette vidéo-ci illustre le déhanchement final....à nous de jouer ! |
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Koshi nage 2008
Au cours de cette démonstration didactique, Sensei ne laisse pas apparaître le lien entre Koshi nage et kokyu nage, comme on peut le voir ailleurs... Ici, il se glisse le long de la colonne vertébrale, contrôle le bassin et remontre tranquillement; le déséquilibre se fait de lui-même... inutile de s'acharner, bien au contraire !!
Et il y a tant d'autres solutions.... Richesse de la spontanéité chez Sensei, ce qu'il a cherché, toute sa vie !
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Préparer le corps pour Shiho nage
Omote et ura, un exercice que j'aime bien pour le massage qu'il induit à condition de le pratiquer avec plaisir. Surtout ne pas chercher à "bien faire" !
